Wie wichtig ist Mineralwasser?

Wasser ist das Lebensmittel Nr. 1, ohne Wasser funktioniert im Körper nichts. Damit ist neben der Atmung, das Trinken die wichtigste lebenserhaltende Maßnahme – ohne Nahrung kann der Mensch, je nach Energiespeichern, eine ganze Zeit lang überleben, ohne Wasser aber nur wenige Tage. Der ganze Körper, und ganz besonders auch dass Gehirn, ist auf eine regelmäßige, ausreichende Wasserversorgung angewiesen, um wirklich fit und leistungsfähig zu sein. Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser sollen Erwachsen täglich trinken, unter bestimmten Umständen – z. B. beim Sport oder Krankheit – auch deutlich mehr.

Natürliches Mineralwasser: Das Allroundgetränk für Jung und Alt

Ausreichend zu trinken ist das A und O einer bewussten Ernährung, die ein gesundes Aufwachsen unterstützt und Kraft für den Alltag gibt. Das ideale Getränk ist natürliches Mineralwasser, denn es trifft jeden Geschmack und kann noch mehr: Es löscht den Durst, spendet wertvolle Mineralien und ist der tägliche Begleiter bei Schule, Arbeit, Sport und Zuhause. Mit Säften, frischem Obst und Gemüse lässt es sich zu individuellen Mixgetränken kombinieren. Mineralwasser ist also ein wahres Allroundgetränk, das mit über 500 verschiedenen Sorten in Deutschland vertreten ist.

Die Zusammensetzung des Lichtenauer Mineralwassers (mg/l):

Ein Blick auf das Flaschenetikett verrät sogar noch mehr: Neben der Zusammensetzung müssen der Quellname, der Ort der Quelle, die Verkehrsbezeichnung (-natürliches Mineralwasser-), das Datum der Analyse und das Mindesthaltbarkeitsdatum angegeben werden.

Wussten Sie eigentlich, ...

... dass Mineralwasser das einzige Lebensmittel in Deutschland ist, das amtlich anerkannt ist. Dafür wird es in mehr als 200 Untersuchungen geprüft. Die Mineral- und Tafelwasserverordnung legt dabei fest, was ein natürliches Mineralwasser ausmacht und welche Qualitätsanforderungen es erfüllen muss.

Viel trinken - in jedem Alter

Täglich sollte man 1,5 bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Vor allem Kinder und Senioren müssen auf die richtige und ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Kindern sollte von klein auf gesundes Trinken vermittelt werden. So eignen sie sich das richtige Trinkverhalten an und lernen zwischen guten und schlechten Durstlöschern zu unterscheiden. Gefragt sind hier besonders die Eltern, die ihren Kindern Mineralwasser und Schorlen schmackhaft machen. Die Lichtenauer Schorlen sind eine fruchtige Alternative zum neutralen Mineralwasser, die in drei verschiedenen und leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich sind. Aber auch die beiden aromatisierten Mineralwässer, Lichtenauer Plus Lemon und Lichtenauer Plus Orange, sorgen für pure Erfrischung. Besonders für Senioren ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Die Folgen von Flüssigkeitsmangel sind für ältere Menschen nicht zu unterschätzen: Kopfschmerzen, niedriger Blutdruck, aber auch Harnwegsinfekte können auftreten. Um eine ausgewogene Flüssigkeitsbilanz zu erzielen, sollten Senioren die 1,5 Liter Marke nicht unterschreiten. Bei Hitze, körperlicher Anstrengung, akuten Erkrankungen wie Durchfall und chronischen Beschwerden, wie Gicht sollte die Trinkmenge auf mindestens zwei bis drei Liter erhöht werden.

Schmeckt einfach gut

Wasser ist der älteste und beliebteste Durstlöscher der Welt. Und aus den deutschen Haushalten nicht mehr wegzudenken. Ob mit oder ohne Kohlensäure, in fruchtigen Geschmacksrichtungen oder als Schorle - lassen Sie sich Ihr Lichtenauer Lieblingsgetränk auch weiterhin schmecken.